何霄咨询心理学博士-解锁内在修复力

何博士心理

Dr. He Psych

解锁你的内在修复力

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原创内容

· 美国科罗拉多州心理学家执照

· 美国德州农工大学咨询心理学博士

何霄

咨询心理学博士

高中时，在一些家庭危机中，我第一次萌生了想要成为一个咨询心理学家的想法。在大学本科毕业后，我独自去往美国留学，两年后获得临床康复咨询的硕士学位，正式启动了我的梦想旅程。随后我又在美国德州农工大学完成了咨询心理学的博士，和加州伯克利大学健康科学心理学的博士后培训。至今为止，我已经在多种类型的机构（比如医院、大学）积累了十多年的心理咨询经验，并且获得了科罗拉多州心理学家执照，和美国国家注册健康服务心理学家的认证。

· 美国加州大学伯克利健康科学心理学博士后

心理咨询能处理什么样的议题？

来访者可能因为各种不同的原因来见咨询师。我将会帮助你认识、理解并处理你的心理困扰。心理咨询是一个合作的过程，只有在来访者积极参与的时候才会发挥最大效力。以下是一些常见的心理议题：

特定的困扰，比如抑郁或者焦虑
常见的发展阶段的困扰，比如学业压力或者人际关系的挑战
没有特定的原因，只是觉得“活得不像平常的自己了”

日常生活感到吃力，比如注意力不集中、睡眠困扰、食欲不振等等

我需要多少次面谈？

面谈的次数主要取决于你心理议题的性质。大部分来访者在几次面谈后都会觉得有所好转。有些来访可能只想进行单次面谈，来预防心理疾病或者维持状态。有些来访可能需要或者想要更专注某个方向的、密集的、长期的心理咨询。我将和你合作来制定最适合你的个人目标、流程、和次数。

大部分情况下，没有来访者的书面同意，咨询面谈的谈话内容不会被分享给任何人。未成年的法定监护人有权利要求得知咨询面谈的内容。咨询师、未成年来访者、和法定监护人，会根据具体情况，来商量和界定法定监护人知情的范畴。根据国家地区的不同，某些情况下，保密协定是必须被突破的。比如说，如果来访者或者他人的人身安全受到了紧急威胁，咨询师有义务要将相关信息报告给相关个人或者机构。在首次面谈，咨询师和来访就会探讨保密协定，如果来访者有疑问或者顾虑，后续还会再进行探讨。

请介绍您的咨询方式？

我的咨询态度不歧视，并且具有文化敏感性。我尊从职业伦理，尊重文化、个人和角色不同：比如年龄、性别、性取向、种族、民族、文化、身体能力/残疾、语言、社会经济地位等等的不同。我整合了一系列循证临床疗法，从认知、情感、行为、社会文化以及人际等不同角度来处理您的议题。