何博士心理
Dr. He Psych
解锁你的内在修复力
来访者可能因为各种不同的原因来见咨询师。我将会帮助你理解、认识并处理你的心理困扰。心理咨询是一个合作的过程，只有在来访者积极参与的时候才会发挥最大效力。以下是一些常见的心理议题：
- 特定的困扰，比如抑郁或者焦虑
- 常见的发展阶段的困扰，比如学业压力或者人际关系的挑战
- 没有特定的原因，只是觉得“活得不像平常的自己了”
- 日常生活感到吃力，比如注意力不集中、睡眠困扰、食欲不振等等
我需要多少次面谈？
面谈的次数主要取决于你心理议题的性质。大部分来访者在几次面谈后都会觉得有所好转。有些来访可能只想进行单次面谈，来预防心理疾病或者维持状态。有些来访可能需要或者想要更专注某个方向的、密集的、长期的心理咨询。我将和你合作来制定最适合你的个人目标、流程、和次数。
大部分情况下，没有来访者的书面同意，咨询面谈的谈话内容不会被分享给任何人。未成年的法定监护人有权利要求得知咨询面谈的内容。咨询师、未成年来访者、和法定监护人，会根据具体情况，来商量和界定法定监护人知情的范畴。根据国家地区的不同，某些情况下，保密协定是必须被突破的。比如说，如果来访者或者他人的人身安全受到了紧急威胁，咨询师有义务要将相关信息报告给相关个人或者机构。在首次面谈，咨询师和来访就会探讨保密协定，如果来访者有疑问或者顾虑，后续还会再进行探讨。
我的咨询态度不歧视，并且具有文化敏感性。我尊从职业伦理，尊重文化、个人和角色不同：比如年龄、性别、性取向、种族、民族、文化、身体能力/残疾、语言、社会经济地位等等的不同。我整合了一系列循证临床疗法，从认知、情感、行为、社会文化以及人际等不同角度来处理你的议题。
什么是保密协议？
常见问答
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第一次面谈会发生什么？
心理咨询能处理什么样的议题？
请介绍您的咨询方式？
你可能需要填写一些文件，一般一次面谈会持续50分钟。
- 我会解释关于心理咨询的基本规则，比如说保密协议
- 我会围绕你的主要议题提问
- 我会和你合作来确定实际的目标，计划步骤
- 如有联合治疗的需要，我会推介你到合适的专业人员那里，比如精神科医生，或者全科医生
- 如果我不是最适合你的人选，那么我会根据情况尽量给你提供转介